00:00:00 - intro.
00:02:55 - rotina.
00:06:02 - a quarentena e o cansaço.
00:08:42 - a importância da linha vermelha 
00:11:12 - os fundamentos do Poker.
00:12:34 - quadro da Casa de Papel e outras séries.
00:20:24 - novamente a linha vermelha.
00:26:32 - os High Stakes da GG.
00:38:10 - “top” regs de cash 6-max
00:43:10 - o impacto do rake e do rakeback.
00:48:20 - probabilidade de jogar os nosebleeds da GG.
00:50:45 - jogadores nacionais que jogam mais alto.
00:53:30 - algumas questões do chat.
01:00:09 - mensagem aos haters.
01:10:30 - mais questões do chat.
01:14:12 - o que é necessário para ter sucesso nos High Stakes.
01:21:25 - bumhunting e implicações.
01:39:36 - downswing recente, o que aconteceu, razões e impacto. 
01:49:00 - micro tilt e tilt.
01:51:23 – variância emocional, ansiedade e ataques de pânico. 
01:57:10 - o trabalho que está a ser feito para melhorar. 
01:58:30 - karma e dharma. 
02:03:46 - expectativas, objectivos e pressão. 
02:10:00 - o que é um ataque de pânico.
02:13:40 - a prática de boxe. 
02:16:35 - como decidimos ajudar um jovem com problemas. 
02:24:41 - mudança de rotinas.
02:31:50 - meditação e retiros. 
02:42:02 - o regresso aos panos e planos para o futuro.
02:56:28 - o desafio HU com o Pedro ”SkyBoy” Oliveira.
02:57:13 - estou aberto a quem quiser jogar HU comigo. 
03:15:42 - o futuro do Poker face à “ameaça” da IA e RTAs.
03:19:25 - objectivos.
03:27:12 - solvers e utilização. 
03:43:20 - a importância de dar o exemplo. 
03:47:31 - conclusões.