Hipnose para Amor Próprio, Auto Perdão, auto aceitação, Paz interior. Olá, meu nome é CarlosSantos, hipnoterapeuta, eu quero convida-lo a uma viagem de autoconhecimento onde você aproveita a oportunidade pra ficar Livre de vários bloqueios que podem estar te prejudicando em muitas áreas da sua vida. Todos nós desde que nascemos, passamos por experiências que nos marcam em alguns períodos de nossa evolução como seres humanos, e temos marcas que nos perseguem até os dias atuais, isso porque demos uma importância atemporal a elas, elas só conseguem nos alcançar nos dias de hoje, porque estão ancorados em alguns de nossos eus do passado estes eus possuem memórias emocionais encravadas em nós... E, o que é isso? você vai já vai entender... Dentro de cada ser humano de certa idade, crianças aguardam por resgate, você por exemplo, houve um momentos no seu passado remoto que você travou por algum acontecimento, ou traumatizou-se emocionalmente e isso é comum a todos nós, E vamos aqui, Reforçar o nosso amor próprio, reforçar o nosso ego, tranquilizar as nossas partes emotivas, e amar incondicionalmente cada uma delas e vamos jogar fora, toda a insegurança e permitir sermos amado, Pois se tudo que você precisa já está bem aí, dentro de você, este áudio é para você, dê esse presente a você mesmo, e faça esta viagem ao seu mais profundo ser, limpar espaço na mente, para coisas que realmente importam que é o equilíbrio emocional, a confiança nas capacidades de ser e se fazer feliz. 4 Instruções: Lembra-se do meu convite a uma viagem de autoconhecimento? Se você aceitou, siga estas instruções: Você pode agora, se acomodar confortavelmente e seguramente em uma cadeira, cama ou poltrona, ou em qualquer outro lugar de sua preferência, que seja, um lugar tranquilo e que ninguém o interrompa, e que você possa se deitar, de maneira confortável, Se acomode da melhor forma, coloque os fones de ouvido, ajuste o som de forma agradável a você,... esse momento é único e é apenas seu, desative a reprodução automática do seu vídeo. E certifique-se que não terá comerciais que interrompam você neste processo, apenas permita, que a minha voz conduza você, você não precisa dormir mas estará tudo bem se acontecer, fique tranquilo pois sua mente subconsciente estará sempre atenta, pois sempre esteve, e então quando quiser, poderá fechar os seus olhos, será um momento único, você vai experimentar um agradável estado de tranquilidade, e você tem total controle neste processo e pode interromper no momento que quiser. é você quem comanda esse processo, apenas se comprometa seguir a minha voz Simplesmente Permita-se A1 Muito bem, vamos iniciar o nosso áudio você pode começar, prestando total atenção em sua respiração, Sentindo o ar que entra o ar que sai, vamos fazer um exercício de imaginação. e agora que já está com os olhos fechados, respire profundamente enchendo bem os pulmões e vai soltando ar bem devagar... fazendo isso, vai liberando todas as tensões, relaxando cada vez mais em cada vez que expira soprando o ar, você sente isso fazer dobrar seu estado de relaxamento e tranquilidade. O ar fresco que entra nos pulmões é absorvido por suas células e o ar que sai, quente, leva embora todas preocupações, todas duvidas, e assim os seus músculos relaxam, e seus nervos relaxam, seu corpo inteiro repousa num profundo prazer de se permitir de se deixar ser livre e fazer parte do todo... A2 muito bom, você está indo muito bem Em breve vou pedir para que canalise toda esta sensação boa da tranquilidade e do relaxamento total que canalise toda ela e multiplique por 2 veses mais forte, sinta-a 2x mais relaxado a cada vez que expirar soltando o ar... você pode, sem censuras ao exalar o ar, dizer ahaaaaaaaa iiiissso Agora, multiplique agora esta sensação,... expire... isso... Mesmo permanecendo com os olhos fechados, direcione o seu globo ocular para cima, como se estivesse olhando em direção a sua testa, isso, vai cansar um pouco os olhos relaaaxe...muito bem, continue sentindo esse relaxamento aumentar ao tempo que acalmam e diminui seu pensamento e qualquer barulho externo só faz você relaxar ainda mais, você quer muito isso, e você sabe que consegue facilmente... Perceba sua respiração automática num movimento suave do seu abdômen, enquanto você deixa seu pulmão agir sozinho, ele já sabe como fazer, sempre soube... E logo você já começa perceber, esta sensação, tão agradável, você nem precisa prestar atenção, não precisa nem fazer esforço para relaxar mais, apenas permita-se, deixe se fluir pela sabedoria da sua mente mais profunda, ela sabe o que fazer, a sua respiração também sabe exatamente o que fazer enquanto seus músculos e nervos relaxados e tranquilos você não precisa fazer esforço para entrar rapidamente neste estado total de relaxamento nesse momento, pois agora eu percebo como você percebe, que é muito agradável aqui, manter os olhos fechados, enquanto os olhos de sua mente se abrem, e uma parte sua pode ouvir a minha voz calma e tranquila, e a minha voz vai te acompanhar e te ajudar em todo caminho deste processo, você pode querer ir, ainda mais além nesse relaxamento, E eu vou fazer uma pequena Contagem decrescente do número 10 até o numero 1 que correspondem aos degraus de uma escada muito segura, que leva sua atenção a encontrar o seu subconsciente, você vai relaxando a cada número que é um degrau, que você desce mentalmente, enquanto isso seu corpo, também desce para um relaxamento físico como nunca fez, mostre a você mesmo como tão focado e engajado você está agora... e Permita-se vamos lá. A3 10 – Ao descer neste degrau, Seus pensamentos vão se tornando tão transparentes e invisíveis, tão escassos que parece que não existe pensamento... 9- Você escolhe Concentrar-se apenas na minha voz, porque pode surgir algum barulho externo, E se ouvir algum barulho que não esteja alinhado com nosso processo você escolhe ignorar naturalmente.. 8-sinta, que todo seu corpo físico está totalmente seguro e relaxado, e o seu inconsciente vai aflorando, e se mostrando, vai deixando o acesso livre, a seu verdadeiro eu. 7- Enquanto seu pensamento diminui, vai dando espaço a suas percepções internas que vão aumentando. 6- O seu foco, e a sua vontade, é somente ouvir e seguir a minha voz, que vai te guiando e ajudando você neste processo, ... muito bem .. 5- descendo ainda mais, num profundo relaxamento... lembre-se, cada degrau te leva como na sua respiração, para ainda mais profunda entrega de relaxamento e paz, para dentro do sí... 4- Enquanto seus olhos permanecem pesados e fechados, os olhos de sua mente começam a se abrir e você já começa a perceber algumas imagens, mesmo que turvas ou embaçadas. 3- E no azul escuro da sua mente, as primeiras imagens começam tomar formas visíveis. 2- É como se uma luz Clarinha fosse tomando conta, e você é o Observador um observador muito eficiente e observa cada detalhes das cenas que surgem,... isso, perceba se está dia ou noite, se o local é aberto ou fechado se tem algum cheiro... isso... muito bom, Poderá ter algumas lembranças do passado que talvez o tempo tenha-lhe feito esquecer, mas que agora, você pode recordar protegidamente, pois você é um observador e está protegido. 1- Você ao mesmo tempo que é observador, e o observado, o protagonista das suas memorias, e eu entendo que algumas pessoas podem pensar em ficar receosa com suas próprias lembranças, com os próprios pensamentos mas você já pôde perceber que nesse estado profundo de relaxamento, você que está em total proteção, e nada tem a temer, pois você vê em seu próprio inconsciente, ele, que guarda, todos os seus sonhos, e te permite sonhar tudo aquilo que você quiser e quando você quiser e mantendo esse sonho por tanto tempo quanto julgue necessário manter... A4 E é tão bom quanto sua mente consegue perceber que você sobreviveu bem, a todo o seu passado, não é verdade, tantas coisas que você passou, coisas boas e ruins mas você passou, e ver o quanto isso te transformou e te trouxe coisas maravilhosas que possui hoje, que se tivesse sido diferente você não estaria, rodeado de pessoas, que você ama tanto hoje, estas coisas que você viveu, fizeram e fazem parte da história da sua vida, E é tão bom perceber e ver que todos nós fomos capazes de sobreviver aquelas coisas que nos magoaram que nos feriram e perceber que sobrevivemos e passamos por isso tudo de uma forma que aprendemos coisas novas e nos fortaleceram para quê agora e no futuro não voltem mais acontecer pois nós somos guerreiros e guerreiras e não somos mais vítima das circunstâncias, nós construímos cada segundo do momento presente, como este agora que você se permite a se superar e se autoconhecer, E Guiado pelo som da minha voz e da sua sabedoria interior que tudo sabe e tudo pode recordar. A5 Perceba que, tudo aquilo que antes, a sua mente consciente sentia-se desconfortável, em lembrar-se ou reviver, o observador você, se permite uma nova experiência de ver e reviver, pois agora você pode imaginar outra vez, ter uma espécie de sonho com você mesmo, quando você era uma pessoa bem pequena, muito pequenininha, uma criança indefesa esquecida aí em suas memórias do passado, você percebe que está recordando de algo não é verdade? E você pode também, imaginar aquela criança em algum momento, que ela estava decepcionada, sofrendo por algum motivo, veja a cena, esta criança que você esqueceu de visitar a muito tempo uma criança que foi tantas vezes frustrada e magoada e sentiu-se sozinha, injustiçada. Mas que hoje precisa de você, uma criança de quem você gosta e que está simplesmente à sua espera, pois naquela época, ela ainda não tinha quem a entendesse... isso mesmo, é muito comum sentir uma emoção um aperto no coração quando percebemos quem é essa criança, que é você mesmo, você mesmo essa criança pequenininha frágil indefesa e a emoção até pode tomar conta, uma verdade que pede ao seu coração que ele pode agora se permitir, que pode sentir esta emoção protegidamente, que pode baixar a guarda, confiar e baixar as defesas, apenas peça ao seu coração que seja ele próprio no seu elemento mais natural, a sua inteligência superior com sua sensível forma, de amor e gratidão te ajudar a ver a verdade, a ter compaixão dela, e então, observe calmamente, olhe e sinta com sua gratidão, ai está sua criança interior, Mas você observa agora como se fosse um pai ou uma mãe amorosa e protetora do que a criança precisa, não se assuste, apenas observe e talvez possa ver a sua criança interior simplesmente se movimentando da maneira dela, do jeito dela, e você pode acariciar com a mão suavemente, continue observando, olhando com carinho respirando calmamente, assim passando sua energia de tranquilidade e calma para essa criança E aprenda a olhar tudo aquilo que não foi possível observar quando você era essa criança, enquanto você está se observando ali, eu gostaria que imaginasse, imagine agora que você pega essa criança em seus braços, nos seus braços fortes de adulto se veja pegando a você mesmo, isso mesmo pega em seus braços e sinta o calor dessa pequena criança em seus braços pergunte o que é que ela quer te mostrar o que ela quer dizer, que ela sente e ela precisa te fazer lembrar, isso mesmo e sabendo que no passado você não estava ao lado dela para protege-la mas que agora está, e quer entender o que ela precisa . você olha e lá está você mesmo, perceba como ela é carente de seu amor e quer se proteger nos seus braços e a sensação é boa, um bom acolhimento, de segurança, você é único que a entende 100%, E enquanto você curte este afeto, você olha para o seu lado esquerdo e percebe que aí do seu lado você pode ver também outra criança, também é você com uma idade um pouco mais acima, E lembre-se desse momento enquanto estava começando a entender as coisas no mundo, descobrindo as coisas no mundo, querendo saber o que o mundo tem para ela e você percebe agora que pode imaginar, sentir e ver bem aí junto com você, uma outra criança com mais idade ainda, E percebe que por ali, estão todas as suas crianças do passado algumas escondidas algumas estão brincando feliz, outras comendo, outras fechadas em seu quarto sozinha, outras atrás de uma porta apenas escutando esperando que alguém olhasse para elas e que realmente a escutassem e finalmente você está bem aí entre elas, e pronto para ouvi-las, todas elas é você, e finalmente você pode aprender algo com elas e mostrar que não tenham medo, pois se você está ai, é porque elas venceram e vai dar tudo certo, não é verdade, veja o que elas tem a te ensinar, a te lembrar como você era simples e a simplicidade é tão boa pra você... eu sei que agora no momento de revelação você olha para cada uma delas e de todas as idades que se recorda, e você vai se lembrando e captando tudo que elas querem te passar, desde a recém-nascida até a sua idade atual todas estão por ali, e você consegue captar as mensagens ensinamentos e coisas que você deve aprender com elas, e automaticamente você capta só de olhar para cada uma delas pois você é todas elas estão em você. E enquanto vocês estão todas reunidas trocando experiências você percebe algo diferente, Pois chega mais alguém... uma pessoa um pouco mais velha que você de sua idade atual, mais experiente com mais sabedoria e você sabe que este alguém é do futuro é uma parte sua que surge bem depois da sua idade atual você pode até se ver como uma pessoa de paz interior incrível por que compreende tudo com tranquilidade com muita satisfação de ter vivido tudo que viveu e tudo que superou ou tudo que cresceu, e você já se deu conta, todas as suas partes estão reunidas agora neste exato momento... isso é incrível não é mesmo? muito bem, eu vou lhe dar um pequeno momento de silêncio para vocês trocarem experiências emoções eu estou aqui e logo, volto a falar com você então desfrute deste momento agora A6 Isso Continuando então Muito bom, você está indo muito bem, as crianças do ontem estão abraçadas as de hoje e as de amanhã todas estão reunidas e são todas partes sua. E neste momento enquanto estão todos reunidos e se conhecendo.... Eu quero que você diga com seus pensamentos que todas ouvem e compartilham, diga cada uma delas o seu nome. diga eu sou cada uma de vocês quero que continuem me contando tudo que se passou como sobreviveram até aqui, e falem a quanto tempo passaram procurando caminhos e soluções que os outros não podiam dar ou ajudar e procuravam amor, afeto, carinho, e respeito sem saber que esse amor esse respeito que procuravam estava na realidade dentro de vocês dentro de cada um, que é você mesmo, mas fale para todas que isso já acabou, porque agora é você que vai ajudar em tudo que elas precisam pois você é capaz de dar esse carinho esse amor e esse respeito que elas sempre estiveram procurando, agora, pode dizer para todas as suas partes estas crianças interior, desde a mais nova até a mais velha versão sua, diga a elas com seu pensamento compartilhado: ... fale o seu nome, eu sou todas vocês e a partir de quem sou, eu posso prometer a todas, e prometo a mim mesmo me amar sempre, incondicionalmente, absolutamente, e sempre enquanto eu viver eu protejo todas vocês são minha responsabilidade, esse ser que sou, tal como eu sou completo com todas estas versões passadas e futuras, com o que eu gosto em mim e o que não gosto em mim mesmo, com as minhas qualidades com os meus defeitos com os meus acertos e enganos, Que me fizeram crescer e caminhar de cabeça erguida e com coragem, Eu prometo, a mim mesmo, me amar sempre e absolutamente incondicionalmente aconteça o que for, faça o que eu fizerem comigo ou deixem de fazer, Mesmo com meus erros e acertos, prometo a mim mesmo a me amar sempre, e absolutamente, incondicionalmente aconteça o que acontecer haja o que houver faça o que fizerem comigo, eu me amo, As pessoas digam o que disserem a meu respeito, eu me amo, pense o que pensarem de mim, E Eu reconheço que em todos momentos da minha vida diante do que sabia, eu fiz o melhor que pude e tenho gratidão por isso, sou muito grato por todas experiências que tive. Isso.... muito bem E agora você pode dar a si mesmo esse carinho essa compreensão que você acabou de prometer abraçando a todas, isso mesmo abraçando cada uma de suas partes cada uma de suas crianças de todas as idades abraçando, e compartilhando esse AMOR este carinho que durante tanto tempo ficou oculto, e que você sabe, que merece, e que você tem esperado e que foi negado a você no passado. você já está aprendendo a se amar incondicionalmente, independentemente do que outros digam ou façam, independentemente do que aconteça externamente, você tem internamente protegidas todas as suas crianças, você está aprendendo a receber seu carinho de você para você mesmo, sinta, e convide todas as suas partes para se acomodarem em seu coração, Naquele mais puro sentimento original dele, sabe aquele abraço coletivo que as pessoas dão quando estão comemorando alguma coisa, dê a todas suas crianças todas suas versões este abraço e elas se aconchegam no seu coração, Sinta saudavelmente, protegidamente, todas elas entrando em um novo corpo protetor, numa nova respiração de alívio, uma nova maneira de pensar, e aprendendo e desfrutando, todas aconchegadamente vivendo em você, protegidamente, fazendo você mais completo, mais forte para a vida, todas estão, confortáveis dentro do seu coração a cada respiração sua, elas preenchem todos os seus vazios e tapando todos os espaços das dúvidas, completando sua necessidade de aprovação, aceitação, preenchendo seu amor próprio, todas juntas te tornam muito mais confiante de sí, pois quando você sentia-se fraco era apenas desconexão delas, mas agora tudo mudou, todas conectadas te completando num ser perfeitamente imperfeito, e elas todas são a sua história e te acompanham a você, bem aí dentro de você, todas as suas partes e você continua protegendo elas se auto abraçando com seu corpo, com a sua alma o tempo todo a partir deste momento. .. Quando você se ama, está amando-as incondicionalmente, as malvadas e as inocentes, as ingênuas e experientes, pois sabe que agora sua essência está completa e finalmente aprendeu a aprender, e a se amar a se Perdoar, sempre que quiser pode revê-las, cada uma delas. E sabendo que ninguém dá aquilo que não tem, você sabe que pode dar amor a você mesmo pois você tem muito amor, voltou a acreditar no amor e nas suas propriedades curativas e transformadoras que ele tem, você sente isso. faça agora uma promessa futura a você mesmo para cada uma das suas crianças, suas versões que estão em você e são você, se abrace a você mesmo e prometa voltar abraçar cada uma delas, e fazendo isso, todas suas partes de todas idades sentirá seu abraço no momento que disser a sí mesmo: EU ME AMO todas sentirão o amor, prometa em nome do todo seu eu, melhorar sempre, se amar sempre incondicionalmente, mesmo sabendo que não é a pessoa mais perfeita do mundo mas se esforça diariamente para melhorar, mas acima de tudo e apesar de tudo também tem o direito de ser perfeitamente imperfeita a viver a aventura que é esta vida... A7 daqui a pouco eu farei uma contagem do número 1 até o número 7 e a cada número você vai estar numa esteira rolante subindo e retornando para o presente momento, onde cada numero, te faz sentir-se muito bem e muito feliz,... Mas antes, gostaria que soubesse que a cada dia que se passa, você vai sentir mais tranquilidade e muito alivio, e as suas atitudes serão muito mais calmas e assertivas, porque você tem uma mente com pensamentos de amor e agora é tanto amor que não cabe mais ficar com todo ele, e você precisa dividir com mais pessoas, você consegue ver as coisas com muito mais clareza, de tal forma que nada nem ninguém poderá te ofender ou te preocupar, você se basta, sua mente se torna mais e mais eficiente permitindo trazer as informações que precisar muito mais rápido de suas memorias, e todo o seu SER, é beneficiado com isso e ^também todas as pessoas com quem interagir poderão sentir sua paz... A8 Vamos a contagem... A esteira rolante aos seus pés ligada... 1- gora você começa aos poucos voltar ao aqui agora, saiba q à medida que os dias vão se passar você vai se sentir cada vez mais e mais tranquilo tranquila, descontraído, e feliz e a esteira vai subindo e te trazendo para cima...voltando 2- E vai percebendo que consegue lidar com qualquer coisa pessoa ou situação da vida de uma forma mais tranquila muito mais confiante a cada dia. 3- vai experimentar uma sensação de bem-estar física e mental como há muito tempo não sentia 4- É como se um peso fosse retirado de cima dos seus ombros permitindo que viva melhor muito mais satisfeito, vivendo mais plenamente sabendo que aprendeu coisas novas e de grande valor e eu sei que após essa maravilhosa viagem interior. 5- muitas pessoas despertam diferentes, algumas depois de abrir os olhos, olham a volta e deixa transparecer automaticamente um lindo sorriso nos seus lábios um sorriso nascido lá no peito, no coração. 6- E sabemos que com esse sorriso que já está despertando em seu rosto nós oferecemos um presente a quem estiver a nosso lado, no dia a dia, pois se um dia alguém que estiver com você não for capaz de sorrir, é esse dia que está precisando de um sorriso seu, Subindo voltando Então vamos lá, 7- Sentindo-se muito bem e energizado com muita paz no coração um sorriso interno maior que o dos seus lábios, forças renovada Sinta no seu corpo, da cabeça aos pés, esta energia, e tome uma respiração profunda energizada sentindo-se muuuuito bem..... desperte para seu momento incrível... A9 vá continuar a escrever a sua história, e parabéns por se permitir ser você mesmo, e a este novo momento que criou na sua vida A10